ストレートネックの改善について

　首や肩のコリ・痛みに悩まされており、ストレートネックを疑っているという方は、どうぞ当院までご相談ください。

　首周りの筋肉の状態や、日頃の姿勢等を確認させていただいたうえで、ストレートネックの改善を目指します。

　ストレートネックの状態を放っておくと、首や肩のコリだけでなく、頭痛やめまい、指先のしびれ等の不調を引き起こしてしまうこともあります。

　そのため、できる限りお早めのご相談をおすすめいたします。

　ストレートネックは、うつむいた姿勢や前かがみの姿勢を長時間続けることで、首本来のゆるやかなカーブが失われてしまった状態のことを指します。

　本来は、首の骨が緩やかにカーブすることで負荷を分散し、重い頭を支えていますが、これがまっすぐになってしまい、うまく分散できない状態です。

　ストレートネックの人は、頭が前に突き出した姿勢が常態化してしまっていることが多く、そのために頭を支える首や肩の筋肉に大きな負担がかかっています。

　この首や肩にかかった負担が、筋肉の緊張や血行不良を引き起こし、首や肩の痛み・だるさ・頭痛等の体調不良の原因となっている可能性があります。

　ストレートネックになる主な原因に姿勢があります。

　デスクワークやスマホを触る時間が多いと、その分前かがみの姿勢を長時間続けることになり、大きな負担となります。

　できるだけこまめに休憩を入れたり、姿勢を見直す等して、前かがみの姿勢を続けないようにすることが大切です。

　ストレッチなどを取り入れるのもよいですが、無理に動かしたり自己流で行ったりするとかえって首を痛める可能性があるため注意が必要です。

　また、枕が高すぎるために首に負担がかかっているというケースもありますので、寝具の見直しもしてみるとよいかと思います。

　正しい姿勢やストレッチ方法などについては、整骨院でお身体の状態をみてもらったうえで、それを踏まえたアドバイスをもらうのが安心かと思います。

⑴　痛みの早期改善

　まずは首や肩の痛みの早期改善を目指します。

　手技での施術を行うこともありますが、痛みが強い場合には、特殊電気や超音波等を用いてお身体の深部組織に働きかけ、痛みの早期除去を目指します。

　使用する特殊電気は、人の体内電流に近い安全なものとなっておりますのでご安心ください。

 

⑵　硬くなった筋肉や可動域の回復

　ある程度ストレートネックによる痛みが落ち着きましたら、首周りを手技で揉みほぐし、硬くなってしまった筋肉を柔らかい状態に整えていきます。

　筋肉が柔らかくなることで、首を動かすときの痛みも和らぎ、可動域も徐々に広くしていくことができるかと思います。

　揉みほぐしの力の強さは、お身体の状態やご要望を確認しながら調整させていただきますのでご安心ください。

 

⑶　全身のバランス調整

　上記の施術で痛みが改善されたとしても、身体に歪みや癖が残ったままですと、またストレートネックになってしまうおそれがあります。

　当院では姿勢を根本から改善し、ストレートネックが再発しづらい身体を作るためのサポートもさせていただくことが可能です。

　「陽光式整体」という独自の手法を用いて、全身の筋肉のこわばりを緩めたり、身体全体のバランスを整えたりして、お身体を健康な状態に近づけられるようにいたしますので、「長年首や肩の痛みに悩まされている」「ストレートネックを根本から改善したい」とお考えの方は、どうぞ一度ご相談ください。